- Si vous ne connaissez pas du tout ce qu'est la marche nordique, vous pouvez lire le résumé CLIC et regarder la vidéo CLIC
Quoiqu'adaptée à presque tout le monde, elle requiert une condition physique suffisante.
- La Marche Nordique est un sport technique. Afin d’assimiler la technique des groupes vous seront dédiés de Septembre à fin Novembre.
- Il faudra vous équiper de bâtons spécifiques Marche Nordique, adaptés à votre taille (ne pas prendre de bâtons télescopiques). La « boutique du bâton » sur le site de l’ancien Creps de Voiron vous conseillera dans le choix de vos bâtons, il est recommandé de téléphoner au 06.20.57.00.72 avant de s’y rendre pour vérifier les heures de permanence. Vous pouvez aussi aller chez Gozzi en centre-ville de Voiron. Dans les deux magasins, afin de profiter d’une remise, dites que vous faites partie de Coublevie Accueil.
- Coublevie Accueil possède quelques paires de bâtons télescopiques qui peuvent vous être prêtées pour faire un essai, et ainsi vérifier la longueur qui convient.
- Pour le choix de la longueur, vous pouvez suivre les indications du tableau ci-joint, mais en prenant garde que tous les fabricants n’ont pas la même façon de mesurer la longueur ---> CLIC
- Pour la tenue vestimentaire, vous n'avez besoin d'aucun équipement spécifique : chaussures souples mais cramponnées type chaussures de course à pied tout terrain, vêtements adaptés à la saison et la météo, petit sac à dos ou banane avec un bidon d'eau, vos documents (licence, passeport médical).
- Pour celles et ceux qui covoiturent, par courtoisie pour le conducteur, il est nécessaire de prévoir une paire de chaussures de rechange propre, à mettre en fin de sortie.
- Les sorties débutent à 09h00 ou à 08h30 et afin de démarrer à cette heure-là, vous devez être présents à 08h50 ou 08h20 au parking de départ.
- Dans les annonces des sorties vous sont indiqués dans un tableau, les noms des animateurs/trices, le parking de départ avec les informations pour vous y rendre et le tracé du parcours.
Des sorties sont organisées tout au long de l’année. Cependant en juillet/août, les propositions seront fonction de la disponibilité des animatrices/teurs.
Chaque semaine les Jeudis (J) et Vendredi (V) des groupes sont proposés, le nombre de groupes dépend de la disponibilité des animateurs/trices :
- Groupes JT = Jeudi de 9 à 11h, réservés aux nouveaux pratiquants afin que ceux-ci acquièrent la technique. Fonctionneront à partir du 22 Septembre,
- Groupes J et V = Jeudi et Vendredi de 9 à 11h, pour les pratiquants confirmés à partir du 22/23 Septembre souhaitant marcher de façon dynamique, mais à allure modérée. (Longueur des parcours de l’ordre de 6 à 8 Kms)
- Groupe JS = Jeudi de 8h30 à 11h00 ou de 9h à 11h30, pour les pratiquants confirmés à partir du 22 Septembre souhaitant marcher de façon plus sportive. Les parcours seront plus longs et avec, en général, 200 à 350 m de dénivelé. (Longueur 9 à 10 Kms). L’heure de départ est dépendante des saisons et du changement d’horaire été/hiver.
Petit rappel : les règles de fonctionnement seront adaptées au fur et à mesure de l’évolution des règles sanitaires émises par le gouvernement au sujet du Covid 19
- Pour assurer un encadrement de qualité, la taille des groupes est limitée à 15. Il sera nécessaire de s'inscrire sur le site au plus tard le jour de la sortie à 07h00.
- Les annonces sont mises en ligne le week end précédent les sorties, les inscriptions sont ouvertes. Lorsque l'effectif des inscrits d'un groupe atteint 15, celui-ci est fermé, les inscriptions ne sont plus possibles dans ce groupe.
- Par respect pour les autres, et dans votre intérêt, votre choix de groupe doit être dicté par votre niveau, et non par le lieu de la sortie,
- Il pourra arriver qu’en fonction de la météo ou de l’indisponibilité d’un/une animateur/trice, une sortie soit annulée. Il est recommandé de vérifier sur le site le matin de la sortie si celle-ci a lieu. Cette information sera mise dans l’annonce au plus tard à 07h30.
Le comité marche nordique
Christiane Chichoux Colette Boisgontier Emmanuel Dabin
Paul Chevalier
